你是不是每天都會(huì)讓寶寶趴一會(huì)呢？應(yīng)該這么做——這樣會(huì)讓寶寶更加強(qiáng)壯，促進(jìn)寶寶的協(xié)調(diào)能力。

　　先來聽個(gè)好消息：一直以來，兒科機(jī)構(gòu)和醫(yī)生都建議寶寶“躺著睡覺”，以減少嬰兒猝死癥的發(fā)病率。事實(shí)證明，這種疾病的發(fā)病率的確較從前降低50%左右?，F(xiàn)在，又有一個(gè)壞消息要告訴大家：這種“躺式”睡法，導(dǎo)致許多嬰兒后腦扁平，稱為扁平頭。而且，長(zhǎng)期躺臥，會(huì)抑制肢體運(yùn)動(dòng)能力，因?yàn)閷殞毢苌儆袡C(jī)會(huì)運(yùn)用上身的肌肉組織。缺乏趴臥式的訓(xùn)練，不僅會(huì)影響寶寶掌握基本肢體技能的速度，例如抬頭、翻身等，而且還會(huì)影響寶寶坐、爬的能力。

　　怎么解決這個(gè)問題呢？當(dāng)寶寶醒的時(shí)候，幫助他翻過身來，練習(xí)趴著。這種姿勢(shì)會(huì)促進(jìn)寶寶整個(gè)身體的穩(wěn)定性、四肢的協(xié)調(diào)性和頭部的控制能力。而且，不斷地讓寶寶練習(xí)趴臥，還會(huì)提高他們抓、夠物體以及翻轉(zhuǎn)身體的能力，從而為爬行奠定良好的基礎(chǔ)。

　　趴的訓(xùn)練

　　寶寶三四個(gè)月的時(shí)候，就可以開始“趴趴訓(xùn)練”了！這一時(shí)期，寶寶已經(jīng)開始學(xué)著轉(zhuǎn)頭了，頸部肌肉更加強(qiáng)韌，更具協(xié)調(diào)能力。把寶寶放在鋪在地板上的毯子上，每天訓(xùn)練5—10分鐘。到了4個(gè)月，寶寶就會(huì)支撐著胸部離開地面，靠著肘部，抬起頭，甚至胳膊也能離開地面，拱起背部，練習(xí)踢腳。當(dāng)寶寶在地面上又踢又動(dòng)的時(shí)候，難免會(huì)突然間身子傾斜，翻過身去，不要著急，這很正常。到了五六個(gè)月，寶寶開始腹部向下練習(xí)轉(zhuǎn)圈，能用小手去抓夠前面或側(cè)面的東西了。

　　在體能方面，趴可以大大降低扁平頭的患病機(jī)率。同時(shí)，在心理方面也會(huì)大有助益：當(dāng)寶寶嘗試新的事物時(shí)，他會(huì)有一種成就感，隨著年齡的增大，協(xié)調(diào)能力的增強(qiáng)，他會(huì)更有自信去挑戰(zhàn)新的技能。

　　大家一起來“趴趴”

　　讓“趴趴時(shí)間”成為日常生活中的一部分，而不是一種單純的訓(xùn)練。要不斷地指導(dǎo)寶寶，千萬(wàn)不要讓寶寶單獨(dú)度過“趴趴時(shí)間”，安全第一。當(dāng)然，這一時(shí)期，還是要讓寶寶躺著睡覺。

　　盡早練習(xí)。讓寶寶趴在你的身上或者趴在你的大腿上，堅(jiān)持幾分鐘，讓他慢慢熟悉這個(gè)姿勢(shì)。剛剛吃完奶，不要進(jìn)行這個(gè)訓(xùn)練，對(duì)小肚肚的壓力會(huì)導(dǎo)致寶寶吐奶。

　　舒適為主。讓寶寶趴在一個(gè)平坦、干凈的平面上，例如毯子或者地板上的墊子上。如果她不停地動(dòng)或者哭鬧，試著再加一層墊子或者把一個(gè)小毯子塞到寶寶的肚子下面。

　　面對(duì)面。躺在地板上，和寶寶面對(duì)面，發(fā)出滑稽的聲音和表情，或者唱歌給寶寶聽。也許你會(huì)感覺很傻，但是寶寶卻很喜歡，在這種氛圍中，就不會(huì)亂踢亂叫了。

　　分散注意力。把寶寶放在一面鏡子前面，吸引他的注意力，或者把一個(gè)色彩鮮艷的毛毛玩具放在他觸手可及的地方。還有好多的玩具都可以消除寶寶初學(xué)“趴趴”時(shí)的煩燥和不安，分散注意力。

　　共同參與。讓朋友、親戚和保姆都加入到這個(gè)“趴趴訓(xùn)練”中來，讓寶寶在親子氛圍中，快樂成長(zhǎng)。

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